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La raíz de astragalus, popular en la medicina china, es un activador del sistema inmunológico que se cree que incrementa la producción de células T las cuales se encuentran entre las primeras líneas de defensa contra la enfermedad.

La raíz de astragalus es útil para combatir la gripe y el resfriado y para tratar la fatiga, artritis y diarrea.

Para preparar la infusión de astragalus (que se vende en los establecimientos especializados en productos orientales) coloque una cucharada de raíz de astragalus en una taza de agua y hiérvala de 15 a 20 minutos.

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Los cambios de estación aumentan las probabilidades que las personas, con un sistema inmunológico bajo, puedan contraer resfriados o gripes. Inclusive si se tiene alta las defensas, pero si sufre de alguna situación de estrés, éstas pueden descender de un golpe.

Algunas infusiones y tisanas pueden ayudar a mantener el sistema inmunológico en perfecto estado. A continuación detallamos algunas de ellas:

Romero. Tiene propiedades balsámicas y unos elevados niveles de vitamina C en sus hojas y flores. No se recomienda en caso de sufrir hipertensión, epilepsia o gastritis.

Infusión de romero para fortalecer las defensas
Hierve 5 minutos una cucharadita de hojas secas. Deja reposar 10 minutos tapado y cuela.

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