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Dieta de las infusionesHas observado que últimamente te sientes como hinchado (a), tus manos están como regordetas y por más que tratas de bajar de peso no lo consigues…¿No será que están reteniendo mucho líquido?

Con la dieta de la infusión, no sólo combatirás la retención de líquidos sino que también depurarás tu organismo de toxinas.   Al final, te sentirás con energía, vitalidad y hasta más delgado.

Esta dieta se basa en una serie de plantas diuréticas como la cola de caballo, tomillo, manzanilla, diente de león entre otros, que limpian el organismo a fondo, favoreciendo el funcionamiento de los riñones e hígado, y eliminando toxinas.

Dieta de las infusiones

Día 1
Desayuno Al levantarse, una infusión de cola de caballo
1/2 hora después un kiwi
30 g. de queso fresco + una tostada.

Media mañana
Una infusión de poleo + una fruta.

Comida
Bistec de ternera a la plancha con champiñón
una ensalada de escarola, tomate y zanahoria.

Media tarde
Una infusión de té verde + una tostada.

Cena
Acelgas rehogadas + merluza cocida.

Antes de acostarse
Infusión de manzanilla y tila.

Día 2
Desayuno
Al levantarse, una infusión de cola de caballo
1/2 hora después un zumo de dos naranjas
un vaso de leche descremada con cereales integrales.

Media mañana
Infusión de tomillo + una fruta.

Comida
Panaché de verduras con ternera
un yogur descremado bio.

Media tarde
Infusión de té verde con tostada.

Cena
Consomé de verduras con fideos + una tortilla de jamón de York.

Antes de acostarse
Infusión de manzanilla y tila.

Día 3
Desayuno Una infusión de cola de caballo
1/2 hora después, un zumo de peras + café o té + una tostada con jamón.

Media mañana
Infusión de poleo más una fruta.

Comida
Guisantes con jamón + un filete fino de emperador hecho a la plancha y aliñado con ajo, perejil y unas hojas de laurel.

Media tarde
Infusión de té verde + una tostada.

Cena
Ensalada al gusto + un filete de pechuga de pollo o pavo a la plancha.

Antes de acostarse Infusión de manzanilla y tila.

Día 4
Desayuno
Al levantarse, una infusión de cola de caballo
1/2 hora después un kiwi + café o té + 30 g. de queso fresco de Burgos + una tostada.

Media mañana
Infusión de poleo + una fruta.

Comida
Rape al horno + judías verdes cocidas y aliñadas con aceite y limón.

Media tarde
Infusión de té verde + una tostada.

Cena
Una loncha de jamón de York + ensalada de lechuga y tomate + un yogur desnatado.

Antes de acostarse Infusión de manzanilla y tila.

Día 5
Desayuno
Al levantarse, una infusión de cola de caballo
1/2 hora después un zumo de peras + un vaso de leche descremada con cereales integrales.

Media mañana
Infusión de achicoria + una fruta.

Comida
Arroz blanco con verduras + un yogur natural o de sabores desnatado.

Media tarde
Infusión de té verde + una tostada.

Cena
Alcachofas rehogadas con jamón + un flan.

Antes de acostarse
Infusión de manzanilla y tila.

Día 6
Desayuno
Al levantarse, una infusión de cola de caballo
1/2 hora después un zumo de dos naranjas + café o té + 30 g de queso fresco + una tostada.

Media mañana
Una infusión de poleo + una fruta.

Comida
Espinacas a la carta + pollo asado sin piel.

Media tarde
Infusión de té verde + una tostada.

Cena
Consomé de verduras + un huevo duro + un yogur natural desnatado bio.

Antes de acostarse Infusión de manzanilla y tila.

Día 7
Desayuno
Al levantarse, una infusión de cola de caballo
1/2 hora después cuatro ciruelas pasas + un vaso de leche descremada con cereales integrales (no azucarados).

Media mañana
Infusión de diente de león + una fruta.

Comida
Repollo rehogado + merluza asada o a la plancha, pero sin aceite + un flan.

Media tarde
Infusión de té verde + una tostada.

Cena
Acelgas rehogadas + 30 g de queso fresco.

Antes de acostarse
Infusión de manzanilla y tila.

Recomendaciones

Es importante reducir y hasta eliminar las comidas que contengan sal o recurrir a la sal dietética

Es necesario, también, activar el cuerpo, mediante el ejercicio o la actividad física, que permitan que éste se oxigene y se libere de las toxinas acumuladas.

Solamente realizar esta dieta por una semana.

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