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Desde hace siglos se conocen los efectos positivos de las infusiones sobre la salud. De hecho, los principios activos de numerosos medicamentos se extraen de tallos, flores, hojas, raíces o frutos de muchas plantas.

El mismo efecto de algunos fármacos, aunque menos inmediato, se puede lograr con una infusión. Comenta con tu médico la posibilidad de tomarlas, ya que en algunos casos están contraindicadas. Las infusiones estimulantes aumentan la capacidad intelectual y aportan vitalidad, pero no hay que abusar de ellas, ya que pueden producir insomnio, nerviosismo o taquicardia. Estas son algunas de las más populares:

Infusión que llenan de energía
Ginseng: Resulta efectiva para tratar múltiples trastornos, desde alteraciones circulatorias, asma o bronquitis hasta diarrea, insomnio y debilidad general. Es una potente hierba tónica que aumenta la resistencia al estrés y combate la depresión.

Para preparar la infusión, hierve un gramo de raíz de ginseng en una taza de agua durante unos minutos y deja reposar. Bebe esta cantidad unos días y te sentirás más enérgica. Evita tomarla si padeces hipertensión, arritmias o te sientes intranquila.

Infusión anticansancio
Hipérico: Está considerada la planta antidepresiva por excelencia. Tristeza, melancolía, apatía, ansiedad o falta de motivación pueden tratarse con ella. La infusión se prepara con una o dos cu-charaditas de la planta por taza. Se deja reposar 5 minutos y se pueden tomar tres tazas al día tras las comidas. Debes evitarla si tomas fármacos contra la depresión, ya que podría causar una reacción adversa.

Infusión que activa el sistema nervioso
Romero: Uno de los principales componentes activos de esta planta es una sustan cia llamada rosmaricina, responsable de su efecto estimulante. Pero el más importante de sus componentes es la esencia de romero, que le confiere una acción tónica y estimulante sobre el sistema nervioso y circulatorio. Para la infusión se emplean una o dos cucharadas de hojitas por cada taza. No está recomendada en pacientes con trastornos digestivos, problemas de hígado, epilepsia y parkinson.

Infusión contra la fatiga:
Damiana: Contiene cafeína, lo que le otorga propiedades estimulantes. Aporta energía y vigor al organismo, pero sin los “efectos secundarios” que sí acompañan a otros estimulantes más fuertes, como sobreestimulación. Es útil en casos de depresión leve, agotamiento e insomnio. La infusión se prepara con una cucharadita por 200 cc de agua. Se aconseja tomar 2 tazas al día. Evítala si tienes ansiedad o estás muy irritable.

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