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PostHeaderIcon Jugo de mango, pera y aloe vera para una buena digestión

jugo para la buena digestionEn diciembre, las fiestas y la abundante comida pueden causar que, en ocasiones, nuestra digestión se dificulte.

Un jugo que actúa como calmante estomacal es el de mango, pera y aloe vera o sábila.

En este sentido, el mango contiene un enzima cuyas propiedades ayudan a asentar el estómago y además contribuye a combatir la acidez y la mala digestión.

Por su parte, la pera, una buena fuente de pectlna, estimula los aparatos digestivos perezosos.

Mientra que el aloe vera o sábila estimula la liberación de pepsina, un enzima gástrico necesario para la digestión, contribuye además a mitigar el estreñimiento y prevenir la diarrea. El zumo de aloe vera contiene 20 minerales, 18 aminoácidos y 12 vitaminas. Incluso el aloe vera constituye un tratamiento eficaz contra la congelación.

Los nutrientes contenidos en este jugo son: Vitaminas B1.B2, B3, S6, C, E, betacaroteno, ácido fótico; calcio, cobre, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio, cinc; aminoácidos; pectina, entre otros.  A continuación, se detalla la receta del jugo.

Receta de jugo de mango, pera y aloe vera para la digestión.

Ingredientes
1 mango, pelado, sin hueso y cortado en trozos
3 peras grandes maduras, cortadas en trozos
1 cucharada de zumo de aloe vera envasado

Preparación
Pasar trozos de mango y pera, alternándolos, por la licuadora. Incorporar el zumo de aloe vera, remover y beber de inmediato.

Tomar ese jugo una hora antes de comer para conseguir las condiciones ideales para una buena digestión.

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