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PostHeaderIcon Infusiones para otoño

El otoño nos trae una estación con hermosos destellos amarillos y las hojas de los árboles cayendo románticamente por el suelo.

Sin embargo, el otoño también nos puede traer dolencias respitarorias (resfriados, bronquitis) debido al polen, frío y humedad que se combinan para propiciar que microorganismos ataquen nuestros anticuerpos.

A continuación, se presentan algunas plantas que ayudan a evitar estas dolencias y, también, las alivian en caso de contraerlas.

 

Infusión de tusilago y pulmonaria para la tos y secreciones bronquiales
Esta combinación de plantas es muy eficaz contra la tos, tanto si se trata de tos seca como productiva, ya que la pulmonaria contiene un principio activo que fluidifica las secreciones bronquiales.

Ingredientes:
1 cucharadita de flores de tusílago
1 cucharadita de hojas de pulmonaria
1 taza de agua

Se hierve el agua y, sin apagar el fuego, le añadimos el tusílagoy la pulmonaria. Deja que hierva durante unos segundos, apaga el fuego y déjalo reposar durante seis o siete minutos. A continuación colar la tisana con un lienzo bien tupido para que no pasen los pequeños pelillos de los frutos del tusílago; estos pelillos podrían irritar las gargantas delicadas. Se pueden tomar cuatro tazas, o más, cada día.

 

Infusión de malva
La infusión de las flores disminuye la tos irritativa, bien sola o bien con un par de hojas de eucalipto.

Ingredientes:
l y 1/2 cucharadita de flores y hojas de malva
1/2 cucharadita de flores de gordolobo
1/2 cucharadita de flores de tusílago
1 taza de agua

Se vierte el agua hirviendo en un recipiente con estos ingredientes, tapamos y lo dejamos reposar durante cuatro minutos. Filtrar cuidadosamente esta infusión con un lienzo bien tupido.y endulzamos al gusto. Tomar tres o cuatro tazas al día. Esta tisana está particularmente indicada para los resfriados agravados por la tos.

 

Infusión de saúco
Esta planta también resulta recomendado para casos de resfriados y sinusitis.

Ingredientes:
1/2 cucharadita de flores de saúco (sin los frutos)
1 cucharadita de flores de tilo
1 taza de agua

Sumerge en el agua recién hervida las plantas indícadasy déjalas reposar, con el recipiente tapado, durante dos minutos. Filtra la infusión a través de una gasa, y endúlzala al gusto. Se le pueden añadir unas gotas de zumo de limón. Tomar diversas tazas al día,y especialmente antes de acostarte. También se puede utilizar esta infusión de saúco para hacer gargarismos en caso de anginas.

 

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