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El otoño nos trae una estación con hermosos destellos amarillos y las hojas de los árboles cayendo románticamente por el suelo.

Sin embargo, el otoño también nos puede traer dolencias respitarorias (resfriados, bronquitis) debido al polen, frío y humedad que se combinan para propiciar que microorganismos ataquen nuestros anticuerpos.

A continuación, se presentan algunas plantas que ayudan a evitar estas dolencias y, también, las alivian en caso de contraerlas.

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La vitamina A del melón, la vitamina B del plátano y la vitamina D que posee la leche se fusionan con el calcio, fósforo y otros minerales para crear una exquisita bebida que es considerada como el remedio natural para levantar el ánimo a niños y jovencitos que se muestran decaídos, tristes o desanimados.

La mezcla de los ingredientes crea una profunda sensación de bienestar en el organismo, además de fortalecerlo, previniendo al mismo tiempo la tisis, anemia y otros padecimientos debilitantes.

Se recomienda beber este licuado antes de emprender un viaje que dure varias horas.

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Este jugo contiene vitaminas A y C que, en conjunto con el fósforo, potasio y otros minerales crean un néctar propicio para calmar la sed después de una larga caminata, una tarde en la playa o una noche de rumba.

El licuado actúa como dínamo que provee de vitalidad al organismo y hace que su consumidor se convierta en un derroche de simpatía y buen humor.

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El rooibos es originario de la zona de Cederburg, en Sudáfrica. También se le conoce con el nombre de té rojo sudafricano, pero no debe confundirse con el té rojo pu-ehr.

El té de rooibos, al ser rico en vitamina C, superóxido dismutasa, flavonoides y quercetina, se convierte en un fuerte antioxidante capaz de eliminar los radicales libres que provienen de la exposición a microorganismos, rayos UV, contaminación o tabaco, entre otros

Por ello, combate el envejecimiento prematuro, alivia el estrés metabólico, reduce la probabilidad de sufrir ciertas enfermedades, entre otros.

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El saúco, cuyo nombre científico es sambucus nigra, pertenece a la familia de las caprifoleáceas

Es un arbusto que alcanza una altura de 3 a 5 metros, con el tallo cubierto de una corteza amarillenta y grisácea. Las hojas son opuestas, divididas en 5 ó 7 hojuelas independientes, opuestas también, menos la última, de forma ovalada y bordes dentados.

La floración tiene lugar en el mes de junio. Las flores son amarillas, olorosas y dispuestas en umbela.

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La ortiga florece abundantemente en primavera en los lugares húmedos y cerca de zonas habitadas, casi para que el hombre se dé cuenta de que está allí a su disposición, para toda necesidad. Se recogen las sumidades y las hojas más tiernas en primavera y en verano, ayudándose de un guante para evitar las picaduras.

Por desgracia, muy pocos conocen sus innumerables virtudes y se la suele despreciar considerándola una mala hierba, arisca y peligrosa, de la cual hay que librarse y mantenerse alejado. La ortiga contiene histamina, acetilcolina, sales minerales, vitamina C, potasio, hierro, calcio, silicio y taninos.

Esta gran riqueza en minerales la hace preciosa en las curas remineralizantes, para combatir la anemia y prevenir la osteoporosis.

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